NASM Essentials of Personal Fitness Training

Strona główna

Zamawiaj do paczkomatu
Płać wygodnie
PZWL - dla zawodowców

Obniżka

NASM Essentials of Personal Fitness Training

Zobacz nowsze wydanie:

Autorzy:

National Academy of Sports Medicine

Wydawca: Lippincott Williams & Wilkins

ISBN: 9780781782913

229,95 zł

206,95 zł Zniżka 23,00 zł Brutto

Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 206,95 zł

Ilość

Produkt niedostępny

Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

Powiadom mnie o dostępności Wprowadź swój adres email, aby otrzymać powiadomienie o dostępności tej książki

Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Developed by the National Academy of Sports Medicine (NASM), this book is designed to help people prepare for the NASM Certified Personal Trainer (CPT) Certification exam or learn the basic principles of personal training using NASMs Optimum Performance Training (OPT) model. The OPT model presents NASMs protocols for building stabilization, strength, and power.

More than 600 full-color illustrations and photographs demonstrate concepts and techniques. Exercise color coding maps each exercise movement to a specific phase on the OPT model. Exercise boxes demonstrate core exercises and detail the necessary preparation and movement. Other features include research notes, memory joggers, safety tips, and review questions.

Szczegóły produktu

Wydawca Lippincott Williams & Wilkins

Indeks 40948

EAN13 9780781782913

ISBN 9780781782913

Opis

Rok wydania: 2007
Numer wydania: 3
Oprawa: twarda
Liczba stron: 552
Wymiary (mm): 216 x 276
Waga (g): 1565

Code of Ethics

Preface:: Letter from the President of NASM

Acknowledgements

Users Guide

Figure Credits List
- Part I:: FUNDAMENTALS OF HUMAN MOVEMENT SCIENCE
- Chapter 1::The Scientific Rationale for Integrated Training
- Chapter 2::Basic Exercise Science
- Chapter 3:: The Cardiorespiratory System
- Chapter 4::Human Movement Science
- PART II:: ASSESSMENTS, TRAINING CONCEPTS,AND PROGRAM DESIGN
- Chapter 5::Fitness Assessment
- Chapter 6::Flexibility Training Concepts
- Chapter 7::Cardiorespiratory Training Concepts
- Chapter 8::Core-Training Concepts
- Chapter 9::Balance-Training Concepts
- Chapter 10::Reactive (Power) Training Concepts
- Chapter 11::Speed, Agility, and Quickness
- Chapter 12::Resistance-Training Concepts
- Chapter 13::Program Design Concepts
- Chapter 14::Special Populations
PART III:: NUTRITION AND SUPPLEMENTATION
Chapter 15::Nutrition
Chapter 16::Supplementation