Jesteśmy zaprogramowani, aby żyć 120 lat i dzięki postępowi medycyny z każdym rokiem naszego życia rosną szansę na to, aby je wydłużyć o kolejne trzy miesiące. W jaki sposób? Odpowiednio się odżywiając, regularnie ćwicząc, dbając o higienę i urodę oraz prowadząc zdrowy, zrównoważony tryb życia. 100 sposobów na zachowanie młodości to poradnik odmładzania, przeznaczony dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, zawierający najnowsze osiągnięcia nauki w tej dziedzinie. Jest to łatwy i urozmaicony program, którego celem jest nie tylko wydłużenie życia, ale także cieszenie się lepszą jego jakością.