MUZYKOTERAPIA - wykorzystanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu

Książka napisana przez dr Małgorzatę Kronenberger jest jedyną tak kompleksową publikacją, łączącą zagadnienia muzykoterapii, stresu, profilaktyki oraz relaksu. Książka przeznaczona jest dla szerokiego grona czytelników, zawiera bowiem szerokie spektrum możliwości zastosowania form muzykoterapii w problemach samopoczucia, którego podstawą jest stres. Autorka proponuje muzykorelaksację, łączącą odpowiednio dobraną muzykę z technikami relaksacyjnymi. Określone rodzaje ćwiczeń w połączeniu z muzyką wpływają na dotlenienie organizmu, poprawę funkcjonowania układu krążenia i odprężenie psychiczne.
Autorka podkreśla istotną rolę działań praktycznych, które mogą być wykorzystane przez wszystkie osoby interesujące się zagadnieniem muzykoterapii. Bardzo ważne są podawane przez autorkę ćwiczenia związane z hipokinezją mięśniową, a więc ćwiczenia fizyczne ogólnorozwojowe, trening równoważący napięcie mięśniowe, trening gibkościowy oraz gimnastyka relaksująco-koncentrująca. Na uwagę zasługują również opisane przez autorkę treningi relaksacyjne, takie jak trening autogenny Schultza, relaksacja według Jacobsona.
Bogato ilustrowany materiał praktyczny zawiera ponad 260 ćwiczeń i około 50 propozycji relaksacji połączonych z wizualizacjami. Jest to bardzo ważna pozycja na rynku wydawniczym, uzupełniająca zapotrzebowanie na ten rodzaj problematyki.