Opanować lęk

Opanować lęk ukazuje praktyczne podejście, prowadzące do zrozumienia i pokonania zaburzeń lękowych, którego istotą jest wolna od leków, prosta i kreatywna pięciostopniowa metoda, oparta na poznawczych technikach medytacji i świadomej uwagi. Książka, napisana na podstawie nagradzanych programów i warsztatów, porusza zagadnienia związane z poczuciem własnej wartości oraz podaje przyczyny, dla których ludzie toczą mozolną walkę, aby wyzdrowieć. Ponadto opisuje metody wczesnej interwencji, umożliwiające zapobieganie rozwojowi zaburzeń lękowych. Przedmowę napisał znany australijski aktor Garry McDonald, cierpiący przez 20 lat z powodu zaburzenia związanego z paniką i lękiem.
Bronwyn Fox jest autorytetem w tej dziedzinie, ponieważ sama cierpiała przez 4 lata z powodu zaburzenia lękowego z napadami paniki i agorafobią. W całej Australii prowadzi warsztaty, na których uczy sposobów radzenia sobie z lękiem i paniką, a za pośrednictwem Internetu pracuje z osobami z całego świata cierpiącymi z powodu zaburzeń lękowych. Obecnie skupia się głównie na pracy za pośrednictwem strony internetowej www.panicattacks.com.au, odnoszącej międzynarodowy sukces. Bronwyn jest też autorką książki Working through panic:: your step-by-step guide to overcoming panic/anxiety related disorders (Praca nad paniką:: przewodnik, jak krok po kroku pokonać zaburzenia związane z paniką i lękiem).
Książkę polecają Panic Anxiety Disorders Association Inc. oraz Anxiety Disorders Association of Victoria Inc.
Jest ona oparta na programach i warsztatach, które zostały nagrodzone Silver Award w ramach Australian and New Zealand Mental Health Achievement Awards