• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
  • Nowy
Przeprogramuj swój umysł

Przeprogramuj swój umysł

Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań

9788375799354
54,90 zł
32,90 zł Zniżka 22,00 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 49,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

ZMIEŃ WŁASNY UMYSŁ, A ODMIENISZ ŻYCIE.

Nicole Vignola, specjalistka w dziedzinie neuronauki wyjaśnia neurobiologiczne mechanizmy, które pozwolą ci stać się lepszą wersją siebie.

• Przywykłeś do myślenia, że nie jesteś dość dobry, by coś osiągnąć?
• Żywisz na swój temat uporczywe przekonania, które chciałbyś zmienić?
• Szkodliwe nawyki nie pozwalają ci w pełni spożytkować twojego potencjału?
• Czasami odnosisz wrażenie, że zrobiło się za późno na zmianę albo jest ona zbyt trudna?

Jeżeli odpowiedziałeś twierdząco na choć jedno z powyższych pytań, skorzystaj z książki Przeprogramuj swój umysł, która wyjaśnia, dlaczego jesteśmy podświadomie zaprogramowani do powtarzania określonych, nawykowych zachowań i jak możesz ukształtować dowolny nawyk bądź pozbyć się go, aby stać się osobą, jaką pragniesz być.

PRZERWIJ BŁĘDNE KOŁO, ZMIEŃ SPOSÓB MYŚLENIA I OSIĄGNIJ TRWAŁE ZMIANY

Nicole Vignola przystępnym językiem opisuje naukowe podstawy wyzbywania się złych nawyków i kształtowania dobrych, przedstawia zasady neuroplastyczności (kształtowania połączeń w mózgu) i neurologiczne sztuczki, ułatwiające zmienianie wzorców zachowań. Pokazuje, co możesz zrobić, by ujrzeć siebie w innym świetle, i jak kontrolować własne reakcje na różne sytuacje, jednocześnie przezwyciężając negatywne, ograniczające cię przekonania, skuteczniej radząc sobie ze stresem i osiągając psychiczny dobrostan.

Wyobraź sobie mózg jako komputer, a zdrowie psychiczne jako oprogramowanie. Zanim będziesz mógł zaktualizować oprogramowanie, musisz zatroszczyć się o prawidłowe działanie sprzętu. Po zapoznaniu się z podstawami przeprogramowywania mózgu wytworzysz w nim nowe połączenia lub wzmocnisz wybrane ścieżki neuronalne. Pozwoli ci to zaszczepiać w sobie nowe nawyki, zmienić sposób myślenia i wyeliminować niepożądane schematy postępowania.

Wszyscy mamy określone przyzwyczajenia i zachowania, które uniemożliwiają nam zrealizowanie pełni własnego potencjału. Dzięki tej książce przekonasz się, że można wyjść z tej pułapki i stworzyć dla siebie lepszą przyszłość.

 

 

Autor KSIĄŻki::

Nicole Vignola jest neuronaukowcem i trenerką sprawności umysłowej. Każdego dnia dociera do milionów osób, dostarczając im praktycznych narzędzi oraz naukowo potwierdzonych metod sprzyjających poprawie zdrowia psychicznego i usprawnieniu reakcji organizmu na bodźce, a także osiąganiu jak najlepszej kondycji intelektualnej. Uzyskała licencjat z zakresu neuronauki na Uniwersytecie Bristolskim, a wkrótce zdobędzie tytuł magistra psychologii organizacji na Uniwersytecie Zachodniej Anglii.

Szczegóły produktu
Galaktyka
19828
9788375799354
978-83-7579-935-4

Opis

Miejsce wydania
Łódź
Rok wydania
2025
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
274
Wymiary (mm)
152 x 227
Waga (g)
410
  • Jak działa neuroplastyczność
    Jak zmienia się mózg
    Krytyczne okresy rozwoju
    Heurystyka mentalna
    Faza I. Wyzbywanie się negatywów
    Przerywanie błędnego koła
    Inklinacja negatywna
    Potęga myśli
    Pełzająca normalność
    Ujrzysz to, kiedy w to uwierzysz
    Zakończenia, strata i żałoba
    Neuroprzybornik: Jak wyzbyć się negatywów
    Faza II. Zmiana narracji
    Przeprogramuj podświadomość
    1. Zostaw telefon w spokoju
    2. Wizualizuj i bądź uważny
    3. Powtarzaj
    4. Zrób przestrzeń
    5. Przekraczaj granice
    6. Opracuj strategię i przygotuj się na niepowodzenia
    7. Pokonaj strach i autosabotaż
    Faza III. Wzmacnianie pozytywów
    Zwiększanie odporności psychicznej
    Nastawienie na rozwój
    Bezpośrednia komunikacja między mięśniami a mózgiem
    Sen jako najważniejsze narzędzie optymalizacji
    Dopamina – twój czas na szczęście jest teraz
    Budowanie pewności i wiary w siebie
    Na zakończenie
    Siła
    Zaangażowanie
    Przebaczenie
    Uwagi
    Uwaga na temat autyzmu
    Uwaga na temat zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego
    Uwaga na temat ADHD
    Podziękowania
    Przypisy
    Informacje o rysunkach
Komentarze (0)