• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Więcej niż bodybuilding cz. 1

Więcej niż bodybuilding cz. 1

Najważniejsze pytania o trening na siłę i masę

9788372292346
37,69 zł
34,65 zł Zniżka 3,04 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 34,65 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
* Jaki jest najlepszy sposób wykorzystania singli do budowania siły?
* Jak maksymalnie zwiększyć sitę w ciągu dwóch tygodni?
* Jak wycisnąć maksa z klasycznego systemu 5-4-3-2-1
* Czy w seriach lepsze są piramidy (np. 3-4-5-6-5-4-3), czy drabiny (np. 3-4-5-6-3-4-5-6)?
* Jak wyrabiać siłę dłoni, palców i nadgarstka?
* Kiedy w martwym ciągu wykonywać ruch eksplozywnie
* Czy są jakieś korzyści z powolnego opuszczania sztangi w martwym ciągu?
* Czy przerwy w treningach są dobre?
* Czy trening dwa razy w ciągu dnia jest wart zachodu?
* Jak wykorzystać przypadkowe przetrenowanie do znacznych przyrostów siły?
* Jakie są najlepsze ćwiczenia na siłę mięśni karku i szyi
Treningi oparte na metodach rosyjskich mistrzów trójboju ciężarowego oraz przygotowaniu kondycyjnym żołnierzy rosyjskich oddziałów specjalnych.
Kolejna książka autora rewelacyjnego Nagiego Wojownika, pełna podpowiedzi i nieoczekiwanych wskazówek, choćby o tym, jaki wpływ na pracę mięśni tułowia ma... ułożenie głowy:: odchylanie łepetyny w górę lub do tyłu ma działanie odwrotne niż pochylenie. Dodatkowego kopa energii dostają prostowniki w górnej części ciała i zginacze w dolnej. Zastosowania:: patrz w górę na gryf podczas wyciskania żołnierskiego lub w dół na podłogę, kiedy robisz pompki w staniu na rękach. Dociskaj głowę do ławki podczas wyciskania, zwłaszcza w martwym punkcie ćwiczenia
Szczegóły produktu
Aha
8725
9788372292346
978-83-7229-234-6

Opis

Miejsce wydania
Łódź
Rok wydania
2009
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
242
Wymiary (mm)
165 x 235
Waga (g)
530
Komentarze (0)