- Nowy
- e-book

Zamawiaj do paczkomatu
Płać wygodnie
Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej
Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów
Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów
EBOOK DO POBRANIA W FORMATACH:: PDF, EPUB, MOBI
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak skutecznie walczyć z otyłością i cieszyć się zdrowym, szczupłym ciałem? Pewnie niejeden raz. Jeśli jesteś zmęczony nieefektywnymi dietami, a chciałbyś poznać rozwiązania, które dają rzeczywiste rezultaty, to ta książka jest dla ciebie. Została stworzona specjalnie dla osób, które poszukują naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania i leczenia otyłości.
Zapraszamy cię do lektury!
Monika Stołyhwo-Gofron, Krzysztof Ksawery Gofron
Opis
Wprowadzenie do naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania otyłości.
Skąd się bierze nadwaga i jak ją skutecznie leczyć?
Rozdział 1.
Dieta a otyłość. Dlaczego większość diet nie działa długoterminowo?
Rozdział 2.
Jak tworzyć wartościowe posiłki?
Rozdział 3.
Jak kontrolować apetyt i unikać przeciążenia cukrem?
Rozdział 4.
Rola aktywności fizycznej w walce z otyłością. Jak efektywnie spalać kalorie?
Rozdział 5.
Zmiana nawyków żywieniowych. Jak wypracować zdrową relację z jedzeniem?
Rozdział 6.
Psychologia a otyłość. Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem?
Rozdział 7.
Farmakoterapia otyłości
Rozdział 8.
Rola mikrobioty w leczeniu otyłości i nadwagi
Rozdział 9.
Jak woda może pomóc w walce z otyłością?
Rozdział 10.
Suplementy diety w leczeniu otyłości. Czy warto się nimi wspomagać?
Rozdział 11.
Jak mierzyć postępy i śledzić efektywność swojego leczenia?
Rozdział 12.
Otyłość a zdrowie. Jakie zagrożenia niesie za sobą nadmierna masa ciała?
Rozdział 13.
Rola snu w utrzymaniu zdrowej wagi. Jak sen wpływa na procesy metaboliczne?
Rozdział 14.
Jak budować zdrowe relacje z otoczeniem?
Rozdział 15.
Doświadczenia pacjentów leczonych z otyłości
Indeks: 20434
Autor: Monika Stołyhwo-Gofron
Poradnik dla pacjenta