• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Diety niskoenergetyczne

Diety niskoenergetyczne

978-83-200-3905-4
74,00 zł
62,90 zł Zniżka 11,10 zł
Ilość
od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Kuriera DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Otyłość to nie tylko dyskomfort psychiczny, związany z wyglądem, lecz przede wszystkim groźba poważnych chorób, takich jak:: nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, miażdżyca naczyń, udar mózgu, kamica pęcherzyka żółciowego, cukrzyca, choroby kości i stawów, ból kręgosłupa, zwiększone stężenie cholesterolu we krwi, zaburzenia oddychania, niektóre nowotwory oraz zwiększone ryzyko zgonu.
Długotrwałe utrzymanie odpowiedniej masy ciała jest o wiele ważniejsze i trudniejsze niż pierwsze sukcesy w odchudzaniu. Wiele osób po uzyskaniu zamierzonej masy ciała powraca do złych nawyków żywieniowych i zaprzestaje aktywności fizycznej. Książka ta podpowiada co gotować, aby nie utyć i mieć przyjemność z jedzenia.
Szczegóły produktu
PZWL
9004
9788320039054
978-83-200-3905-4

Opis

Miejsce wydania
Warszawa
Rok wydania
2010
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
198
Wymiary
205 x 145
Waga
230
  • CZĘŚĆ OGÓLNA
    1.  Dieta niskoenergetyczna (wg IŻŻ)
    Epidemia otyłości
    Wpływ węglowodanów na wydzielanie insuliny
    Ocena stopnia nadwagi i otyłości
    Przyczyny otyłości
    Skutki zdrowotne i ekonomiczne nadwagi i otyłości
    Profilaktyka otyłości i przewlekłych chorób niezakaźnych
    Profilaktyka chorób układu krążenia
    Profilaktyka zespołu metabolicznego
    Profilaktyka i leczenie dietetyczne cukrzycy
    Profilaktyka osteoporozy
    Przykłady diety niskoenergetycznej
    1 a. Dieta niskoenergetyczna - 1000 kalorii (4184 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    1 b. Dieta niskoenergetyczna - 1200 kalorii (5020 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    1 c. Dieta niskoenergetyczna - 1500 kalorii (6276 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    Miary gospodarcze
    2.Dieta oczyszczająca niskoenergetyczna (około 600 kcal - 2510 kJ)
    Program oczyszczania organizmu za pomocą diety warzywno-owocowej
    Zasady sporządzania surówek
    Zalecenia przy gotowaniu warzyw
    Zalecenia przy sporządzaniu soków
    Zalecenia przy sporządzaniu zup
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    3.Dieta niskoenergetyczna niskoglikemiczna
    Indeks glikemiczny
    Ładunek glikemiczny
    Rola insuliny
    Makroskładniki i ich zalecane ilości w diecie niskoglikemicznej
    Zapotrzebowanie na białko
    Źródła białka
    Zalecane produkty węglowodanowe
    Produkty węglowodanowe mniej korzystne
    Zastosowanie tłuszczów i olejów
    Zalety diety niskoglikemicznej
    Zasady diety niskoglikemicznej
    Przykład tygodniowego jadłospisu w diecie niskoglikemicznej
    4.Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Akupresura psychologiczna
    Uzależnienie od węglowodanów
    Program żywieniowy diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    4a. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza wstępna 4b. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością- faza stabilizująca
    4c. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza stała
    Indywidualne dostosowanie diety
    Zasady diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Wytyczne do planowania jadłospisów
    Przykłady jadłospisów
    Czynniki wspomagające dietę niskoenergetyczną bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Psychologiczne podstawy odchudzania
    Myślenie wyszczuplające
    Psychologiczny program odchudzania według J. Beck
    CZĘŚĆ SZCZEGÓŁOWA
    Wybrane potrawy niskoenergetyczne
    Przepisy
    Surówki
    Sałatki
    Piśmiennictwo
    Alfabetyczny spis potraw
Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.