• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
  • Nowy
Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność.

Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność.

9788383710105
47,90 zł
29,90 zł Zniżka 18,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 29,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Powiedz „dobranoc” bezsenności!
Ilu godzin snu potrzebujemy?
Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu?
Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu?
Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu?
Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również jako „doktor od bezsenności”, od lat bada temat snu. Jej książka to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci wyspać się tak, jak na to zasługujesz – spokojnie i bez zmartwień. Dzięki tej książce:: odkryjesz, co stoi za twoimi trudnościami ze snem, i dowiesz się, jak możesz je skutecznie przezwyciężyć; poznasz praktyczne metody walki z bezsennością, a także techniki relaksacyjne, które pomogą ci szybciej zasnąć i poprawią twój sen; nauczysz się, jak stworzyć sprzyjające odpoczynkowi środowisko oraz wypracować nawyki, które wspierają zdrowy sen; poznasz wpływ używek i stresu na jakość snu; wypróbujesz skuteczne sposoby na wspieranie snu podczas podróży oraz dowiesz się, jak poradzić sobie z jet lagiem i zmianą czasu.
„Śpij dobrze!” to coś więcej niż poradnik. To fascynująca podróż przez tajemnice snu, w której na każdym kroku towarzyszy nam autentyczna wiedza i empatia.
Poznając historię snu, mity związane z bezsennością oraz konkretne metody ich pokonywania, staniesz się strażnikiem własnego snu i… wreszcie się wyśpisz!
Szczegóły produktu
19687
9788383710105
978-83-8371-010-5

Opis

Miejsce wydania
Polska
Rok wydania
2024
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
264
Wymiary (mm)
145 x 205
Waga (g)
300
Komentarze (0)