• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Bezsenność. Jak zasnąć, spać i wypocząć

Bezsenność. Jak zasnąć, spać i wypocząć

8387957739
18,00 zł
17,10 zł Zniżka 0,90 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 17,10 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Wszyscy lubimy spać. Poranne dzwonienie budzika staje się niejednokrotnie koszmarem, a my marzymy o tym, aby zapaść w błogi sen, który jest lekarstwem na wszystko:: na zmęczenie, na nieudany dzień w pracy, na nudę. Niestety miliony ludzi na świecie mają problemy z zaśnięciem. Książka ta jest skierowana właśnie do nich. Powstała z myślą o tych, którzy wykonują pracę zmianową, cierpią z powodu chronicznego bólu czy tych, których sen stał się nieregularny w związku z zaawansowanym wiekiem. Stanowi swoisty podręcznik samopomocy:: ćwiczenia i porady tu zawarte pomogą nam zidentyfikować naturę naszych problemów ze snem i zapanować nad nimi. Zawiera wszystkie uznane za skuteczne techniki zasypiania:: zapewnienie higieny snu, relaksację, kontrolę stymulacji i stosowanie środków nasennych.
Szczegóły produktu
GWP
723
9788387957735
83-87957-73-9

Opis

Miejsce wydania
Gdańsk
Rok wydania
2001
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
173
Wymiary (mm)
145*205
Waga (g)
220
  • 1. Wprowadzenie
  • 2. Bezsenność
  • 3. Higiena snu
  • 4. Zaburzenia snu
  • 5. Leki przeciwdziałające zaburzeniom snu
  • 6. Odprężenie zapewniające sen
  • 7. Autohipnoza i wizje
  • 8. Opanowywanie obsesji
  • 9. Warunkowanie bezsenności
  • 10. Dziesięć najnudniejszych czynności wywołujących senność
  • 11. Rytmy dobowe a sen
  • 12. Sen a marzenia senne
  • 13. Starzenie się a sen
  • 14. Sen a chroniczny ból
  • 15. Uwagi końcowe
Komentarze (0)