Płaski brzuch dzięki ćwiczeniom pilatesa

Metoda Pilatesa jest coraz bardziej popularna i coraz chętniej wykorzystywana nie tylko przez instruktorów fitness, ale i przez fizjoterapeutów. To jedna z najlepszych form ćwiczeń dla każdego, kto chce osiągnąć lepszą kondycję i szczuplejszą sylwetkę. Ćwiczenia Pilatesa wzmacniają mięśnie, co zapobiega dolegliwościom wynikającym z tak dzisiaj powszechnego siedzącego trybu życia. Ćwiczenia Pilatesa pozwalają::
- Utrzymać i rozwijać sprawność
- Poprawić postawę
- Zwiększyć siłę swojego centrum
- Uzyskać szczupłą talię
- Wyrzeźbić idealne mięśnie brzucha
- Samodzielne wykonywać trening
- Dostosować trening do codziennych zajęć - zarówno w domu, jak i w pracy
- Ćwiczyć bez ryzyka urazów
- Zauważyć pierwsze efekty już po kilku sesjach treningowych
Oto najlepsze ćwiczenia dla tych, którzy nie mają czasu na siłownię, fitness-club czy jogging:: w 15 minut dziennie możemy poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie. I osiągnąć tak płaski brzuch, o jakim się marzy.