ABC witamin. Naturalne źródła niezbędnych składników odżywczych.

Praktyczny poradnik dla całej rodziny. W książce są wszystkie niezbędne informacje o witaminach i substancjach mineralnych, koniecznych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Autorka wyjaśnia, jakie pokarmy je zawierają, jak rozpoznać ich niedobór i omawia wybrane rośliny jadalne i lecznicze (od czosnku po pokrzywę) dobrane pod kątem wspomagania naszego zdrowia. Rozdział Twoje szczególne potrzeby zawiera porady i zalecenia dotyczące indywidualnych potrzeb żywieniowych w różnych okresach życia, od wieku niemowlęcego po starość, w czasie ciąży i dużego stresu. Prosty i przejrzysty układ książki - z tabelami, diagramami, ramkami - pozwala szybko i łatwo z niej korzystać.