Dieta south beach

Opracowany przez lekarza, niezawodny program szybkiej i bezpiecznej utraty wagi.
Czym jest dieta „South Beach”?
- stworzył ją lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawały serca i wylewy przy jednoczesnej utracie wagi,
- zmiana metabolizmu, ograniczenie łaknienia, zwłaszcza wyeliminowanie ochoty na złe węglowodany, i bardziej efektywne spalanie tłuszczów przez organizm,
- zastąpienie „złych” tłuszczów (złożonych) zdrowymi dla serca tłuszczami prostymi, takimi jak oliwa z oliwek, orzechy, nasiona, ryby, avocado,
- zastąpienie „złych” węglowodanów „dobrymi” pochodzącymi z ziaren, owoców i warzyw,
- możesz jeść wszystko (po pierwszych dwóch tygodniach),
- nie liczysz kalorii, węglowodanów i tłuszczy,
- nie katujesz się na siłowni.
Dlaczego ten program jest skuteczny?
- najpierw uderza w najgroźniejszy i najtrudniejszy do zgubienia tłuszcz nagromadzony na brzuchu i tali,
- możliwa utrata aż 6 kilogramów w ciągu pierwszych dwóch tygodni,
- przyjemna dla kobiet i mężczyzn,
- proste reguły:: zastąp złe tłuszcze i węglowodany dobrymi, mającymi pozytywne skutki dla zdrowia,
- nie ma efektu „jo-jo”.
Dlaczego jest lepsza od innych popularnych diet?
Jest prosta, zdrowa i działa! Nie odczuwasz głodu, tracisz na wadze i zyskujesz zdrowie.
Dr Arthur Agatston, kardiolog, brał udział w pracach komitetów American Society of Echocardiology, American College of Cardiology oraz Society of Atherosclerosis Imaging, w którym jest także członkiem rady nadzorczej. Mieszka w Miami Beach razem z żoną Sari i dwojgiem dzieci.