ZABURZENIA W TRAWIENIU - jak zapobiegać zaparciom

Choroby układu trawiennego to przekleństwo dla współczesnego człowieka. Około 80-90% mieszkańców krajów cywilizowanych cierpi na jakąś formę patologii przewodu pokarmowego. Na pierwszym miejscu długiej listy chorób przewodu pokarmowego znajduje się zaparcie.
Zaparcia nie są traktowane poważnie, a przecież zajmują trzecie miejsce na liście przyczyn powodujących nowotwory. W związku z tym, gdy nie mamy regularnego stolca (przy czym nie jednorazowego, a 2-3 krotnego w ciągu dnia), musimy przedsięwziąć wszystkie środki do likwidowania zaparcia.
Czy można zapobiec zaparciom? Czy można się ich pozbyć? Oczywiście, że tak, ale trzeba poznać wroga, z którym chcemy walczyć. W związku z tym należy zapoznać się z teorią o przyczynach powodujących zaparcia, prawidłowym odżywianiu, pracy układu trawiennego - to trzeba wiedzieć, aby zrozumieć, jak i dlaczego rozwija się ta nieprzyjemna choroba.
Jeśli kogoś bardzo męczy zaparcie, można pomijając teorię, przejść od razu do praktyki. Kiedy życie stanie się łatwiejsze, a siły wzrosną, przekonamy się o skuteczności zaproponowanych tu środków, można wtedy powrócić do teorii i świadomie wypracować swoją strategię i taktykę w leczeniu zaburzeń trawienia.