Co jeść przy bólach głowy i migrenie

Czy wiesz, że 90% wszystkich bólów głowy to bóle napięciowe i migreny? Zamiast sięgać po środki przeciwbólowe, zastosuj się do podanych w tej książce rad dotyczących tego, co należy jeść, aby zapobiec bólom głowy lub uczynić je mniej dokuczliwymi.
Opis najpospolitszych rodzajów bólów głowy:: skąd się biorą, na czym polegają, jak im zaradzić. Elaine Magee daje rady dotyczące odpowiedniego odżywiania i stylu życia, a także informacje o najpopularniejszych lekach dostępnych bez recepty. Autorka jasno określa, jakie pokarmy mogą wywoływać migreny, i podaje zdrowe przepisy alternatywne, które pomogą uwolnić się nawet od uporczywych bólów głowy; uczy także właściwego wybierania produktów żywnościowych w supermarkecie oraz dań w restauracjach.
- Naczęstsze błędy dietetyczne wywołujące bóle głowy i migrenę
- Które napoje szkodzą najbardziej
- Jak się odżywiać w chwilach stresu
- Co i kiedy jeść
- 10 zasad zdrowego odżywiania