Poradnik odpowiada na ważne pytanie, ile i co powinniśmy jeść, mając określone dolegliwości sercowe. Stosując dietę przedstawioną w książce, jesteśmy w stanie skutecznie uchronić się przed rozwojem miażdżycy oraz choroby zakrzepowej. Część pierwsza książki wyjaśnia zagadnienia medyczne związane z chorobami serca i naczyń krwionośnych. Część druga poświęcona jest doborowi właściwej dla danego organizmu diety. Ułatwiają to testy sprawdzające twój stan zdrowia oraz zapotrzebowanie na określone witaminy i składniki pokarmowe. Choć odpowiednia dieta jest tylko jednym z elementów poprawy stanu zdrowia, należy pamiętać, że TO, CO JEMY, decyduje o tym, JAK ŻYJEMY, jak funkcjonuje nasz organizm.
Część I. O BUDOWIE NASZEGO CIAŁA, CHOROBACH SERCA ORAZ ODŻYWIANIU 1. Twój układ krążenia 2. Biochemiczne właściwości tłuszczów 3. Miażdżyca tętnic 4. Zaburzenia metabolizmu tłuszczów 5. Nadciśnienie tętnicze 6. Homocysteinemia 7. Niewydolność mięśnia sercowego 8. Zespół x
Część II. PLANOWANIE DIETY 9. Na dobry początek 10. Planowanie diety podstawowej 11. Dieta regeneracyjna 12. Dieta niskotłuszczowa 13. Dieta w nadciśnieniu 14. Dieta w niewydolności krążenia