Uporczywy ból może już dzisiaj zniknąć – bez kosztownej rehabilitacji, szkodliwych tabletek czy ryzykownych zabiegów. Wszystko za sprawą unikalnego programu ćwiczeń, który charakteryzuje się 95% skutecznością. Autorzy w sposób innowacyjny podchodzą do tematu przewlekłego bólu przedstawiając Twoje ciało jako idealną maszynę, z którą niewłaściwie się obchodzisz. Możesz temu zaradzić dzięki prostym ćwiczeniom, masażom i delikatnym metodom rozciągania mięśni. Publikacja analizuje poszczególne partie organizmu pod kątem występującego w nich bólu i jego zapobieganiu. Znajdziesz tu zarówno sposób na bóle mięśniowe jak i migreny. Dowiesz się, jak wyeliminować zespół cieśni nadgarstka i rwę kulszową. Ponadto uodpornisz się na kontuzje i urazy. Wybierz życie bez bólu!
1. Przewlekły ból: gdy sami sobie szkodzimy, ignorując starą mądrość 2. Nasze ciało: najwyższej klasy mechanizm, niewłaściwa obsługa 3. Metoda Egoscue: jak pozbyć się chronicznego bólu 4. Stopa: w trosce o piętę 5. Kostki: nasz guzik bezpieczeństwa 6. Kolana: dobre wieści dla chorych kolan 7. Biodra: w jedności siła 8. Plecy: przyjrzyjmy się, co tam mamy z tyłu 9. Ramiona: zamknięte w pudełku 10. Łokcie, nadgarstki i dłonie: wytknijmy coś palcem 11. Kark i głowa: na linii ognia 12. Urazy sportowe i szczyt formy: graj albo płać 13. Jak żyć bez bólu: prawo do ruchu Uwagi O autorach