Strona główna

  • Banner

  • Reduced price
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

9788378461395
162,00 zł
129,90 zł Save 32,10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 129,90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Description

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Product Details
MedPh...
18000
9788378461395
978-83-7846-139-5

Data sheet

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2022
Numer wydania
1
Oprawa
twarda
Liczba stron
296
Wymiary (mm)
200 x 275
Waga (g)
1130
  • Wprowadzenie
    1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
    2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
    3. Ćwiczenia podstawowe
    4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
    5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
    6. Ćwiczenia górnych partii ciała
    7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
    8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
    9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
    Piśmiennictwo
    Spis ćwiczeń
Comments (0)
Viewed products