Banner
Dostawa
Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej
Płatność
Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów
Zwroty
Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów
Jeśli zdrowie psychiczne jest tak ważne, to dlaczego poświęcamy mu tak mało uwagi?
Wielu z nas trenuje, aby osiągnąć wysoką sprawność fizyczną. Jednocześnie zaniedbujemy kondycję emocjonalną, choć codziennie musimy stawiać czoła wyzwaniom. Niezależnie od tego, czy jesteś lekarzem, nauczycielem, rodzicem albo dyrektorem, sprawność emocjonalna wzmacnia Cię od środka, chroni przed wypaleniem i lękiem, a także daje wewnętrzne poczucie satysfakcji i spełnienia. Tylko czy kondycję emocjonalną można wytrenować?
Oto dobra wiadomość:: można i właśnie o tym jest ta książka! Znajdziesz tu siedmioetapowy plan, który pomoże Ci rozwinąć elastyczność emocjonalną i siłę potrzebną, by stawiać czoła nawet najtrudniejszym sytuacjom. Przekonasz się, że zdrowie emocjonalne jest niezbędne, aby zawsze móc prezentować najlepszą wersję siebie i świetnie się z tym czuć. W książce znajdziesz kompleksowy, bazujący na doświadczeniu klinicznym i aktualnych badaniach program kształtowania kluczowych cech sprawności psychicznej. Nauczysz się wpływać na to, co myślisz i czujesz - a tym samym poprawisz swoje relacje, efektywność i codzienne samopoczucie. Ten program możesz stosować każdego dnia, by krok po kroku budować zdrowsze i odporniejsze ja.
Ta książka jest kluczowym zasobem, niezbędnym do poruszania się po świecie zdrowia psychicznego.
Kevin Love, gwiazda NBA
Data sheet
Reference: 21522
Author: Sandra Mastropietro
Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję
Reference: 21519
Author: Agnieszka Twaróg-Kanus
Implikacje teoretyczno-praktyczne
Reference: 21450
Author: Jarosław Gibas
Jak zaakceptować mroczną stronę naszej osobowości i przejąć nad nią kontrolę
Reference: 21203
Author: Francis Gavin
Opowieści o tym, jak się zmieniamy
Reference: 21231
Author: Artur Wiśniewski
Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu
Reference: 21242
Author: Isabelle Morley
O nadużywaniu języka terapii w relacjach
Reference: 21391
Author: Ingo Froböse
Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból
