• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Ćwiczenia kręgosłupa - jak siedzieć, jak chodzić, jak stać?

Ćwiczenia kręgosłupa - jak siedzieć, jak chodzić, jak stać?

8389384469
28,90 zł
27,50 zł Zniżka 1,40 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 27,50 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Co druga osoba ma problemy z kręgosłupem, lecz mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że na zrobienie czegoś dobrego dla swego ciała potrzeba znacznie mniej czasu i wysiłku, niż na ogół się sądzi. Autor niniejszej książki - współzałożyciel szkoły zdrowego kręgosłupa z Karlsruhe - udziela licznych wskazówek na temat możliwości poprawy zdrowia każdego z nas. Celem szkoły zdrowego kręgosłupa jest wykształcenie sposobów zachowania oszczędzających nasze ciało, tj. prawidłowego siedzenia, stania, podnoszenia, dźwigania, itp. zarówno w życiu codziennym jak i zawodowym. Praktyczne programy ćwiczeń pomogą zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa i przeciwdziałać różnym problemom. Poznamy proste techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych, a także poprawić swoje ogólne samopoczucie fizyczne i psychiczne. Szkoła zdrowego kręgosłupa przeznaczona jest dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać bólom pleców oraz dla tych, którzy już odczuwają problemy z kręgosłupem.
Szczegóły produktu
Interspar
4688
9788389384461
83-89384-46-9

Opis

Miejsce wydania
Warszawa
Rok wydania
2005
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
247
Wymiary (mm)
145 x 205
Waga (g)
300
  • Wstęp
  • Profilaktyka
  • Podstawy szkoły zdrowego kręgosłupa
  • Szkoła zdrowego kręgosłupa z punktu widzenia ortopedy (dr med.JurgenFischer)
  • Szkoła zdrowego kręgosłupa z punktu widzenia psycholog (prof. dr Hans Steiner)
  • Postrzeganie swojego ciała podstawą zmiany postępowania
  • Zachowanie przyj azne dla kręgosłupa na co dzień
  • Kształtowanie otoczenia pod kątem zdrowia kręgosłupa
  • Szkoła zdrowego kręgosłupa - i co potem?
  • Program ćwiczeń
  • Rozluźnianie
  • Aneks
Zobacz także
Komentarze (0)