• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Bezsenność. Jak zasnąć, spać i wypocząć

Bezsenność. Jak zasnąć, spać i wypocząć

8387957739
18.00 zł
17.10 zł Save 0.90 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 17.10 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Wszyscy lubimy spać. Poranne dzwonienie budzika staje się niejednokrotnie koszmarem, a my marzymy o tym, aby zapaść w błogi sen, który jest lekarstwem na wszystko:: na zmęczenie, na nieudany dzień w pracy, na nudę. Niestety miliony ludzi na świecie mają problemy z zaśnięciem. Książka ta jest skierowana właśnie do nich. Powstała z myślą o tych, którzy wykonują pracę zmianową, cierpią z powodu chronicznego bólu czy tych, których sen stał się nieregularny w związku z zaawansowanym wiekiem. Stanowi swoisty podręcznik samopomocy:: ćwiczenia i porady tu zawarte pomogą nam zidentyfikować naturę naszych problemów ze snem i zapanować nad nimi. Zawiera wszystkie uznane za skuteczne techniki zasypiania:: zapewnienie higieny snu, relaksację, kontrolę stymulacji i stosowanie środków nasennych.
Product Details
GWP
723
9788387957735
83-87957-73-9

Data sheet

Published in
Gdańsk
Publication date
2001
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
173
Dimensions (mm)
145*205
Weight (g)
220
  • 1. Wprowadzenie
  • 2. Bezsenność
  • 3. Higiena snu
  • 4. Zaburzenia snu
  • 5. Leki przeciwdziałające zaburzeniom snu
  • 6. Odprężenie zapewniające sen
  • 7. Autohipnoza i wizje
  • 8. Opanowywanie obsesji
  • 9. Warunkowanie bezsenności
  • 10. Dziesięć najnudniejszych czynności wywołujących senność
  • 11. Rytmy dobowe a sen
  • 12. Sen a marzenia senne
  • 13. Starzenie się a sen
  • 14. Sen a chroniczny ból
  • 15. Uwagi końcowe
Comments (0)