• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Lęk i fobia

See next edition:

Lęk i fobia

Lęk i fobia

Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

9788323331339
51.45 zł
44.50 zł Save 6.95 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 44.50 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu – ta książka może ci pomóc.
Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku.
Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświeconych zaburzeniom lękowym.
Każdy, kto zmaga się z napadami paniki i lękami, znajdzie tu mnóstwo ćwiczeń i wskazówek pomagających w przezwyciężeniu lęku i stresu, od zaleceń dotyczących asertywności do opracowania pozytywnej strategii leczenia. (Midwest Book Review)
Podręcznik ten zawiera praktyczne i wszechstronne wskazówki dla każdego, kto próbuje sobie radzić z wielorakimi przejawami paniki i lęku. (Child and Behavior Therapy)
Product Details
10189
9788323331339
978-83-233-3133-9

Data sheet

Published in
Kraków
Publication date
2011
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
472
Dimensions (mm)
170 x 240
Weight (g)
810
  • 1. Zaburzenia lękowe
    2. Główne przyczyny zaburzeń lękowych
    3. Wszechstronny program leczenia
    4. Relaksacja
    5. Ćwiczenia fizyczne
    6. Radzenie sobie z napadami paniki
    7. Ekspozycja – środek zaradczy na fobię
    8. Mowa wewnętrzna
    9. Błędne przekonania
    10. Style osobowości utrwalające lęk
    11. Wizualizacja
    12. Wyrażanie emocji
    13. Asertywność
    14. Poczucie własnej wartości
    15. Odżywianie się
    16. Stany somatyczne, które mogą przyczyniać się do powstania lęku
    17. Farmakologiczne leczenie lęku
    18. Medytacja
    19. Osobisty sens
    Dodatek 1:: Gdzie szukać pomocy?
    Dodatek 2:: Dodatkowe hierarchie poziomów ekspozycji
    Dodatek 3:: Nagrania audio i wideo pomagające w relaksacji
    Dodatek 4:: Jak powstrzymać obsesyjne zamartwianie się?
    Dodatek 5:: Stwierdzenia przeciwlękowe

See next edition:

Lęk i fobia
Comments (0)