• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Nowoczesny trening siłowy

Nowoczesny trening siłowy

9788375790955
79,90 zł
55,90 zł Zniżka 24,00 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 55,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Mens Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swojego ciała.
Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
Poznaj sekrety budowania mięśni
Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń)
Książka Nowoczesny trening siłowy autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni!
Jakub Mauricz
SPRAW, ŻEBY TWOJE MIĘŚNIE BYŁY WIĘKSZE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który przez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Mens Health i autorem The Testosterone Advantage Plan, również wydanego przez Rodale.
Szczegóły produktu
Galaktyka
8755
9788375790955
978-83-7579-095-5

Opis

Miejsce wydania
Łódź
Rok wydania
2009
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
365
Wymiary (mm)
205 x 275
Waga (g)
1440
  • FIZJOLOGIA
    Wszystkie mięśnie duże i małe
    Używanie ich... i ich tracenie
    Przyrost mięśni
    Odżywianie mięśni
    Czynniki wspomagające
  • ĆWICZENIA
    Mięśnie działające w obrębie barku
    Mięśnie działające w obrębie łokcia i nadgarstka
    Mięśnie działające w obrębie kręgosłupa
    Mięśnie działające w obrębie bioder
    Mięśnie działające w obrębie kolana i kostki
  • PRZYGOTOWANIA
    Wprowadzenie do treningów
    Elastyczność - cała prawda
    Rozgrzewka - i co po niej
  • PROGRAMY TRENINGOWE
    Program dla początkujących
    Program dla średnio zaawansowanych
    Program dla zaawansowanych
    Spis ćwiczeń
Komentarze (0)