ASERTYWNOŚĆ - sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Autorzy:

Wydawca: GWP

ISBN:

34,90 zł

27,90 zł Zniżka 7,00 zł Brutto

Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 27,90 zł

Ilość

Produkt niedostępny

Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

Powiadom mnie o dostępności Wprowadź swój adres email, aby otrzymać powiadomienie o dostępności tej książki

Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Złość, zakłopotanie, bezradność to uczucia, których doznajemy zbyt często w kontaktach z innymi.
Co czujemy, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do nas przez piętnaście minut?
Jak reagujemy, gdy ktoś poniża nas publicznie?
Jak komunikować innym nasze uczucia, kiedy jesteśmy sfrustrowani?
Nie ma prostych odpowiedzi. Jednak Autorzy podjęli próbę odpowiedzi na te i inne pytania.
Nie musimy dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć. Nie musimy wykrzykiwać swoich racji. Nie musimy też zastraszać innych, tak jak nie musimy im pozwalać, by źle nas traktowali. Książka ta nauczy nas nawiązywania relacji z innymi, które będą oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
Wprowadzenie w życie technik asertywnych zachowań zredukuje złość i stres w naszym życiu. Uwierzymy w siebie, będziemy zdrowsi i bardziej spontaniczni.

Szczegóły produktu

Wydawca GWP

Indeks 5949

EAN13 9788374893121

Opis

Miejsce wydania: Gdańsk
Rok wydania: 2007
Numer wydania: 2
Oprawa: miękka foliowana
Liczba stron: 264
Wymiary (mm): 145 x 205
Waga (g): 320

Część I. TY I TWOJE PRAWO DO WYRAŻANIA SIEBIE
1. Asertywność i ty
2. Twoje pełne prawo
3. Obserwuj własny rozwój
4. Jak bardzo jesteś asertywny?
5. Wyznacz sobie cele
Część II. ODKRYWANIE ASERTYWNOŚCI
6. Co to znaczy. być asertywnym
7. Czy możesz podać mi przykład?
8. Nie chodzi o to, co mówisz, ale jak to robisz!
Część III. STAWANIE SIĘ ASERTYWNYM
9. Asertywne myślenie
10. Nie ma się czego bać
11. To umiejętność, której możesz się nauczyć
12 Rób tylko jeden krok naraz
Część IV. ZAJMOWANIE STANOWISKA
13. Złość to nie słowo na pięć litery
14. Nie musisz się godzić na upokorzenia
Część V. WYKORZYSTANIE ASERTYWNOŚCI
15. Asertywność kształtuje równorzędne relacje
16 Asertywność, intymność i seksualność
17. Asertywność przynosi efekty również w pracy
18 Radzenie sobie z trudnymi ludźmi
Część VI. PROWADZENIE ASERTYWNEGO ŻYCIA
19. Zdecyduj, kiedy być asertywnym
20. Pomóż innym postępować z tobą jako nową asertywną osobą
21. Poza asertywnością
Aneks. Asertywność wymaga ćwiczeń
Bibliografia